こんにちは(  ̄ー ̄)ノ



昨日の夜ですね、腹痛で目覚めました。
今まで、ダンピングで腹痛って無かったんでビックリしました。



いつもの様に22時前にブロチゾラム飲んで、夜食食べて寝たんですよね。
したら23時半くらいかな、腹痛で目覚めました。
トイレに駆け込んだんですけど出ない。。。
腸の動きが活発になっちゃってってやつなんすかね。
腸蠕運動ってやつ。



確かに、ちょっと食べるスピードは早かったかもしれん。。。



ダンピングでの腹痛は初めてですわ、ちょっと焦りましたよね、コレ。


しばらく、張った感じと締め付けられるような痛みが続いてだんだんと和らいでいきました。
痛みのレベルとしてはまぁまぁ痛い、うずくまるような痛み。
睡眠薬飲んでるんで、痛みが和らいできたら眠気が増してきて、気づいたら寝てました。
今朝、起きてみて、痛みは無かったんでやっぱりダンピングの1種だと思ってます。



油断も隙もあったもんじゃないわ。
慣れたと思ったら現れやがる。
ダンピングとはそうゆーヤツなんです。



気を付けないとアカン



食べるときはゆっくり、しっかり噛む。
(口の中で消化するぜくらいの勢いで)


1回の食事量は少なめにし、1日の食事回数を増やす。
(1回でたくさん食べてしまう方が多いみたい、気持ち、わかります)


食事後、すぐに横にならない。
(逆流を防ぎます、僕は術後1回もうつ伏せになったことありません、なんかこわいんで)

コレが食事の基本ですわ。


今日の朝はいつもより少なめの朝食にしときました。
おにぎりと魚半切れくらい。



まだ出会ってないダンピング症状はこれから体験するかもしれないですからね、以後、気を付けていきたいと思います。






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